한국인 5명 중 1명 소화불량…40대 이상이 대부분

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5년간 28만여명 증가…10명 중 7명 40대 이상 중·고령층

우리나라 국민 5명 중 1명은 소화불량으로 의료기관 진료를 받은 것으로 나타났다. 환자 10명 중 7명가량은 40대 이상 중·고령층이었다.

7일 건강보험심사평가원에 따르면 '식도·위·십이지장 질환' 환자 수는 2011년 1008만259명에서 2015년 1036만2550명으로 5년간 28만2291명 증가했다. 연평균 증가율은 0.7%였다. 

지난해 기준으로 연령별 환자 수는 50대가 218만7000명(20.8%)으로 가장 많았다. 40대는 188만1000명(17.9%)으로 뒤를 이었다.

가장 활발하게 경제활동을 하는 40~50대가 전체 38.7%를 차지했다. 소화불량 환자 10명 중 4명이 40~50대인 셈이다. 

60대와 70세 이상도 각각 159만7000명(15.2%), 147만4000명(14%)로 30% 가까이 됐다. 

질병 유형은 위염·십이지장염과 위-식도 역류병 환자 수가 전체 78.1%로 조사됐다.

위-식도 역류병 환자 수는 지난해 401만4000명으로 2011년 323만5000명에 비해 77만9000명(24.1%) 증가했다.

새로 증가한 78만여명 중 50대 이상이 78%를 차지했으며, 10세 미만은 감소했다.

식도·위·십이지장 질환은 소화계통에 이상이 생겨 발생한다. 위염과 역류성 식도염, 위궤양이 대표적인 질환이다. 

주요 증상은 속 쓰림과 소화불량이며, 대수롭지 않게 생각해 방치하면 만성화된다. 주로 위장내시경과 위장조영술 시술로 진단한다. 

심평원 관계자는 "설 연휴 일시적인 과식·과음은 위염, 역류성 식도염으로 이어질 수 있다"며 주의를 당부했다.
<기사 출처 : 뉴스1>

왼쪽으로 누워 자면 몸에 좋은 점 8가지

인생의 3분의 1은 잠으로 보낸다 해도 과언이 아니다. 그런데 그 시간 동안 어떻게 누워있느냐가 당신의 건강에도 영향을 미친다는 사실 알고 있는가?

해외 매체 Little things는 15일(현지 시간) 왼쪽으로 누워 자는 것이 과학적으로 좋은 이유 8가지를 전했다.

1. 역류성 식도염 완화
기름지거나 매운 음식을 먹고 역류성 식도염으로 고생하는 사람이라면, 누운 방향부터 바꿔라. 오른쪽으로 누워 자면 증상이 더 악화된다.

2. 코골이 증상 개선

코를 고는 것은 본인보다 주위 사람을 더 힘들게 한다. 왼쪽으로 누우면 수면무호흡증에 빠질 위험이 줄어든다.

3. 소화 기능 개선

John Douilard 박사에 따르면, 왼쪽으로 누웠을 때 중력 덕분에 음식물들이 소화 기관을 따라 더 수월하게 이동한다.

4. 심장 강화

신체에서 심장의 중요성은 두말하면 입 아프다. 왼쪽으로 누우면 심장의 전반적인 기능이 강화되는 효과가 있다. 중력이 심장으로 향하는 림프의 순환을 돕는다.

5. 비장 건강

피의 혈구를 만들고 제거하는 기능을 하는 비장 또한 눕는 방향에 영향을 받는다. 심장과 마찬가지로 비장도 중력 덕에 더 나은 림프 순환이 가능하다.

6. 림프샘 건강

림프샘은 그 중요한 역할에 비해 많은 관심을 받지 못하는 신체 기관 중 하나다. 목과 겨드랑이 쪽에 림프샘이 있다. 몸의 왼쪽은 림프계와 상당히 연관이 깊다. 왼쪽으로 누우면 몸 속 독소와 노폐물을 걸러내는 림프계의 역할이 강화된다.

7. 혈액 순환

누워 자는 방향만 바꿔도 혈액 순환 활성화와 하지정맥류 예방에 도움이 된다. 왼쪽으로 누우면 몸 오른쪽에 있는 대정맥에 가하는 압력이 줄어들기 때문이다.

8. 임신부와 아기의 건강

임신했을 경우, 특히 왼쪽으로 누워 자야 한다. 심장으로 가는 혈류를 원활하게 해 태아와 임신부 모두의 건강에 도움이 된다.

자는 방향을 바꾸고 싶지만 매일 오른쪽으로 누워 자는가? 이들을 위한 해법도 제시됐다.  잠옷의 등 부분에 테니스 공 등을 꿰매어 놓으면 된다. 왼쪽으로 누운 상태에서 자세를 바꾸고자 몸을 뒤척일 때면 등에 붙은 공 때문에 불편함을 느낄 것이다. 등 쪽에 커다란 보디 필로우를 대는 것도 좋은 방법이다.
<기사 출처 : 세계일보>