삶이 참 팍팍하다고 느껴지는 요즘이다. 주머니는 가볍고 날씨는 우중충하다. 휴일이 끝나고 집을 나서야 하는 월요일은 더욱 그러하다. 영국에 ‘블루 먼데이’(Blue Monday)라는 말이 있다 한다. 새해 연휴가 끝난 1월 이후의 월요일들을 일컫는다. 기분이 나쁠 정도로 쌀쌀한 영국 겨울 날씨와 연휴 때문에 텅 빈 지갑 등으로 1년 365일 가운데 가장 우울해지는 날이라는 의미다. 영국 일간지 텔레그래프가 18일(현지시간) 겨울 월요병을 극복할 수 있는 다섯 가지 방법을 소개했다. 당장 정신과 전문의 상담이나 우울증약 복용을 추천하진 않는다. 기본적인 방향은 일체유심조(一切唯心造·모든 것은 오로지 마음이 정한다)에서 시작한다고 조언한다. 월요일 마음을 다져먹고 사소한 생활습관을 바꾼다면 심신이 달라지고 현대병인 우울증까지 털어버릴 수 있다는 얘기다. 1. 햇볕을 쬐라. 자연은 위대하다. 햇빛은 신경전달물질 세로토닌을 안정화시키고 엔도르핀 분비를 촉진시킨다. 모두 기분을 좋게 하는 호르몬이다. 하루 10분만 짬을 내 햇볕을 쬐어보라. 머리와 몸에서 바로 효과가 나타날 것이다. 2. 운동을 하라. 땀이 뻘뻘 흘릴 정도의 격렬한 운동이 아니어도 좋다. 산책이나 조깅만으로도 엔도르핀은 샘솟는다. 몸이 바뀌면 마음도 변화한다. 보다 차분해지고 행복해진다. 덩달아 기분을 업할 수 있는 준비상태가 갖춰진다. 3. 일부러 웃어라. 웃어라. 웃으면 엔도르핀처럼 뇌의 상태를 좋게 하는 화학물질이 폭포처럼 분비된다. 뻣뻣하기만 했던 몸도 느슨해지면서 ‘골칫거리’ 혈압도 낮아질 수 있다. 웃음은 전염된다. 활짝 웃으면 보는이도 덩달아 즐거워진다. 4. 매사 감사하라. 당신이 기독교인이 아니어도 ‘감사’라는 단어는 늘 잊지 않는 게 좋다. 최신 연구결과를 보면 감사하는 마음을 갖는 사람은 보다 활력이 넘치고 긍정적이 된다. 내 삶에 고마운 일들과 사람들에 관한 목록을 작성해보자. 5. 주변에 베풀자. 감사에 그쳐서는 안된다. 베풀어야 한다. 베풂은 남이 아닌 자신을 위한 행위다. 이타주의적 행동은 건강을 증진시키고 삶의질을 높인다. 기부처럼 굳이 물질적이 아니어도 좋다. 그저 고마운 사람에게 “고맙다”고 말하는 것으로 충분하다.
<기사 출처 : 세계일보>
"김치와 밀가루를 섞으면 김치부침개가 나오지 않겠습니까" 그 결과물은 김치를 얹은 개였다. 이 모습을 보고 웃으라는 것인지 의문이 든다.한 자릿수 시청률로 떨어지며 16년 역사에 금이 간 KBS 2TV '개그콘서트'가 여전히 '노잼콘서트'라는 굴욕을 맛보고 있다.지난 6일 방송도 마찬가지. 뭐 하나 또렷하게 웃을 수 있는 코너는 없었다. 특히 지난주 박보영에 이어 이번주도 심형탁과 조정치, 여자친구를 출연시켰지만 민망한 상황만 연출됐다.심형탁은 '호불호'에 나왔다. 최효종이 심형탁에 대한 불만을 표출한 것이 발단이 돼 나온 것. 심형탁과 개인적으로 친분이 있다는 최효종은 "느닷없이 섭외 전화가 걸려왔다. 당일 행사였는데 심형탁이기에 MC를 봐주고 올라왔다"고 했다. 무대에 오른 심형탁은 김수로를 향해 "가입하자"를 외쳤다. 김수로가 연출하는 연극에 합류했다는 심형탁은 "려욱이 동반 출연하는데 내 아들로 나온다. 려욱이 내년에 서른이다. 그럼 난 뭔가"라고 불만을 가졌다. 불만은 있었고 홍보도 있었지만 재미는 없었다.조청지는 '초능력자'에 출연했다. 송영길은 생각을 읽는 능력을 가진 정태호와 대결했다가 패배할 위기에 처하자 무뇌인간을 불렀다. 정태호와 맞설 무뇌인간의 정체는 조정치. 조정치는 새하얀 의상을 하고는 다크서클 분장으로 완벽하게 무뇌인간으로 변신했다. 그는 설현·수지 등의 사진에도 덤덤하더니 아내 정인의 사진이 나와도 변함이 없었다. 하지만 정태호가 정인의 사진을 계속 들이대자 다른 여자 연예인들 사진만 챙기고 정인 사진은 내버린친 채 사라졌다.맏형 김준호도 웃음사냥꾼이 될 순 없었다. 김준호는 직업을 주제로 한 2행시에 앞서 "어찌 안 웃길 수가 있다는 건가?"라며 자신감을 보였다. 그러나 '셰프'라는 시제에 김준호는 "셰 신발 샀다, 프럽지?"를 외치는 것으로 객석을 싸늘하게 만들었다. 이어 농부와 마술까지 2행시를 이어갔지만 웃음을 주기엔 역부족이었다.'개그콘서트'는 지난주 전국시청률 9.9%를 기록했다.
<기사 출처 : 일간스포츠>
