가을 추석은 우리의 마음을 푸근하게 한다. 가족들과 만나 정겨운 대화를 나눈다. 풍성한 화제속에 건강과 장수를 축원하는 인사가 빠질 수 없다. 추석 연휴를 맞아 중국의 장수촌(長壽村)과 장수비결을 소개한다.
마침 헤이룽장성(黑龍江省) 하얼빈(哈爾濱)에 본사를 두고 있는 재중동포 신문 흑룡강신문(http://www.hljxinwen.cn/)이 최근 한국어방송인 CNTV를 통해 기획시리즈로 중국의 10대 장수촌을 소개했다.
이들 장수촌에서의 장수비결은 촌의 지리적 입지와 환경에 따라 차이도 있지만 공통점은 채식위주의 간소한 식단, 몸에 밴 노동과 낙천적인 생활태도였다.
한국도 이제 ‘100세 시대’를 목표로 복지를 강조하고 있다. 백세 장수는 한 세기(世紀)를 훌쩍 넘겨 사는 것이다. 오래 사는 것은 분명 축복받은 일이지만 육체적인 건강에 정신적인 온전함까지 겸비해야 진정한 행복일 것이다.
중국 장수촌은 인종, 지리, 기후조건상 흡사해 백세인생을 목표로 한 우리들이 가장 참고할 만하다.
세계최고령은 127세 위구르족 할머니…2013년 6월까지 광시요족(廣西瑤族) 뤄메이전 할머니
세계 4대 장수촌은 소련 코카서스(Kavkaz), 인도 북쪽 및 파키스탄 북동부 훈자(Hunza), 남미 에쿠아도르의 비루카밤바(Birkabamba), 중국 신장자치구 카스(喀什) 지역으로 알려져 있다.
현존하는 세계 최고령 노인은 중국 신장(新疆)자치구 카스지역 수러현(疏勒縣)에 거주하는 127세의 위구르족 아리미한(阿麗米罕) 할머니다. 1886년 6월 25일생으로 3세기를 거쳐 생존하고 있다.
그러나 이전까지 세계최고령자는 중국 광시(廣西)자치구 바마요족자치현(巴馬瑤族自治縣)의 뤄메이전(羅美珍) 할머니였다. 뤄 할머니의 호적상 생년월일은 1885년 7월9일로 국내에서 갑신정변이 일어난 이듬해에 태어나 격동의 중국사 물결속을 헤치고 생존하다 2013년 6월 4일 128세로 세상을 떴다. 그러면서 아리미한 할머니에게 최장수 자리를 넘겼다.
마침 헤이룽장성(黑龍江省) 하얼빈(哈爾濱)에 본사를 두고 있는 재중동포 신문 흑룡강신문(http://www.hljxinwen.cn/)이 최근 한국어방송인 CNTV를 통해 기획시리즈로 중국의 10대 장수촌을 소개했다.
이들 장수촌에서의 장수비결은 촌의 지리적 입지와 환경에 따라 차이도 있지만 공통점은 채식위주의 간소한 식단, 몸에 밴 노동과 낙천적인 생활태도였다.
한국도 이제 ‘100세 시대’를 목표로 복지를 강조하고 있다. 백세 장수는 한 세기(世紀)를 훌쩍 넘겨 사는 것이다. 오래 사는 것은 분명 축복받은 일이지만 육체적인 건강에 정신적인 온전함까지 겸비해야 진정한 행복일 것이다.
중국 장수촌은 인종, 지리, 기후조건상 흡사해 백세인생을 목표로 한 우리들이 가장 참고할 만하다.
세계최고령은 127세 위구르족 할머니…2013년 6월까지 광시요족(廣西瑤族) 뤄메이전 할머니
세계 4대 장수촌은 소련 코카서스(Kavkaz), 인도 북쪽 및 파키스탄 북동부 훈자(Hunza), 남미 에쿠아도르의 비루카밤바(Birkabamba), 중국 신장자치구 카스(喀什) 지역으로 알려져 있다.
세계 최고령인 중국 신장(新疆)자치구 아리미한(阿麗米罕) 할머니는 매일 아침 6시에 일어나고 하루 세끼 간소한 식사를 거르지 않으며 위구르민요 부르기가 취미다. 출처=신장왕(新疆網) | ||
그러나 이전까지 세계최고령자는 중국 광시(廣西)자치구 바마요족자치현(巴馬瑤族自治縣)의 뤄메이전(羅美珍) 할머니였다. 뤄 할머니의 호적상 생년월일은 1885년 7월9일로 국내에서 갑신정변이 일어난 이듬해에 태어나 격동의 중국사 물결속을 헤치고 생존하다 2013년 6월 4일 128세로 세상을 떴다. 그러면서 아리미한 할머니에게 최장수 자리를 넘겼다.
중국 광시(廣西)자치구 바마요족자치현(巴馬瑤族自治縣)의 뤄메이전(羅美珍) 할머니는 2013년 6월 4일 128세로 세상을 뜰 때까지 세계최고령자였다. 출처=바이두 | ||
뤄 할머니는 61세이던 1946년에 아들 황여우차이(황유재∙67)를 낳을 정도로 건강한 생리활동을 유지해온 것으로 알려지고 있다.
바마현은 이전 145세까지 생존한 남상(藍祥)이 청조의 가경(嘉慶) 황제(1760-1820) 15년에 축수시를 받은 기록이 있을 정도로 역사깊은 장수촌이다. ▷바마 장수촌 영상 보기⇒http://kr.cntv.cn/20130819/103355.shtml
중국내 100세 이상 노인수 4만 7773명…바마현은 100세 이상 82명으로 장수밀도 가장 높아
신화통신(新華通信)은 2012년 12월 26일 중국내 100세 이상 노인이 4만7773명이라고 보도했다. 이중 여성이 3만8268명으로 80.1%를 차지했고 남자는 9505명이었다. 중신사(中新社) 발표에 따르면 100세 이상 노인은 1990년에 6천여명에서 2008년 약 3만명이었으나 점차 증가하고 있다. 이중 광시자치구 바마요족자치현이 100세이상 인구밀도가 가장 높다.
2013년 9월 현재 바마현 인구 27만명 가운데 80세 이상 노인이 3708명, 100세 이상 노인이 82명으로 각각 파악됐다. 2009년 90세이상은 791명으로 기록됐다. 이보다 10여년전인 <신화통신>의 1997년 11월 보도에도 바마현 주민 26만명중 100세 이상 노인이 79명이며 10만명중 31명으로 세계제일을 기록했다. 바마는 1991년 11월 1일 일본 도쿄에서 열린 제13차국제자연의학회에서 세계 5대 장수촌이란 이름을 받았다. 이어 국제자연의학회는 2003년 11월 바마에 ‘세계장수촌’증서를 발급했다.
바마현은 산수 풍경이 천하제일로 꼽히는 광시자치구 구이린(桂林)에서 서남쪽으로 약 340㎞, 성도인 난닝(南寧)에서 서북쪽으로 251㎞ 떨어진 산골에 위치해 있다. 주위는 바위산으로 둘러싸여 있으며 전체면적 1971㎢중 삼림면적이 57%를 차지한다. 바마는 대만과 비슷한 북위 23-24도에 위치해 있고 연중 온난한 아열대 기후에 속한다. 연평균 기온은 20.4도를 유지하며 최저 기온 영하 2.4도, 최고 고온 38.4도를 기록한다. 해발 600-800미터에 위치해 있으며 연 강우량은 1500-1800㎜이다. 서리가 내리는 날은 연중 3-4일이며 눈은 거의 내리지 않는다.
바마(巴馬)의 장수 비결은 물…‘바이모둥’(白魔洞) 동굴속에서 신비의 샘이 생명수 쏟아내
바마현은 이전 145세까지 생존한 남상(藍祥)이 청조의 가경(嘉慶) 황제(1760-1820) 15년에 축수시를 받은 기록이 있을 정도로 역사깊은 장수촌이다. ▷바마 장수촌 영상 보기⇒http://kr.cntv.cn/20130819/103355.shtml
중국내 100세 이상 노인수 4만 7773명…바마현은 100세 이상 82명으로 장수밀도 가장 높아
신화통신(新華通信)은 2012년 12월 26일 중국내 100세 이상 노인이 4만7773명이라고 보도했다. 이중 여성이 3만8268명으로 80.1%를 차지했고 남자는 9505명이었다. 중신사(中新社) 발표에 따르면 100세 이상 노인은 1990년에 6천여명에서 2008년 약 3만명이었으나 점차 증가하고 있다. 이중 광시자치구 바마요족자치현이 100세이상 인구밀도가 가장 높다.
2013년 9월 현재 바마현 인구 27만명 가운데 80세 이상 노인이 3708명, 100세 이상 노인이 82명으로 각각 파악됐다. 2009년 90세이상은 791명으로 기록됐다. 이보다 10여년전인 <신화통신>의 1997년 11월 보도에도 바마현 주민 26만명중 100세 이상 노인이 79명이며 10만명중 31명으로 세계제일을 기록했다. 바마는 1991년 11월 1일 일본 도쿄에서 열린 제13차국제자연의학회에서 세계 5대 장수촌이란 이름을 받았다. 이어 국제자연의학회는 2003년 11월 바마에 ‘세계장수촌’증서를 발급했다.
바마현은 산수 풍경이 천하제일로 꼽히는 광시자치구 구이린(桂林)에서 서남쪽으로 약 340㎞, 성도인 난닝(南寧)에서 서북쪽으로 251㎞ 떨어진 산골에 위치해 있다. 주위는 바위산으로 둘러싸여 있으며 전체면적 1971㎢중 삼림면적이 57%를 차지한다. 바마는 대만과 비슷한 북위 23-24도에 위치해 있고 연중 온난한 아열대 기후에 속한다. 연평균 기온은 20.4도를 유지하며 최저 기온 영하 2.4도, 최고 고온 38.4도를 기록한다. 해발 600-800미터에 위치해 있으며 연 강우량은 1500-1800㎜이다. 서리가 내리는 날은 연중 3-4일이며 눈은 거의 내리지 않는다.
바마(巴馬)의 장수 비결은 물…‘바이모둥’(白魔洞) 동굴속에서 신비의 샘이 생명수 쏟아내
광시(廣西)자치구 바마요족자치현(巴馬瑤族自治縣)에는 24시간 땅속에서 물이 샘솟는 바이모둥(白魔洞)이란 동굴이 있다. 이 동굴안에는 커쯔촨(可滋泉)으로 불리는 신비의 샘구멍이 있다. 출처=바이두 바마현의 장수비결중 가장 으뜸은 물이다. 이곳에는 24시간 땅속에서 물이 샘솟는 바이모둥(白魔洞)이란 동굴이 있다. ‘바이모’는 장족(壯族)말로 샘구멍이란 뜻이다. 이 동굴안에는 커쯔촨(可滋泉)으로 불리는 신비의 샘이 있는데 지하 2천미터 아래에 있는 생명수를 24시간 뿜어내 바마현으로 흘려보내고 있다. 바마현을 관통해 흐르는 강은 판양허(盘陽河)로 이곳에서는 ‘어머니 젖줄’(母親河)로 불린다. 대나무 숲을 끼고 유유히 굽이쳐 흐르는 판양허는 석회석 성분이 녹아있어 퍼르스름한 짙은 옥색의 빛깔을 띠는데 얕은 곳은 바닥이 보일 정도로 맑다. 판양허는 총길이 145㎞로 바마현에는 82㎞가 흐르며, 이중 33㎞에 걸쳐 지하수맥이 형성돼 있다. 판양허는 겨울에 따뜻하고 여름에 시원하다. 수온은 항상 17.5도를 유지한다. 바마는 수억년전에 형성된 카스트지형으로 석회암지대다. 바이모둥 동굴속 커쯔촨의 물길이 예사롭지 않은데 지하로 스며들었다 지표로 쏟아져 나오는 과정을 다섯 차례 반복한다고 한다. 이 과정에서 바위속의 셀렌, 망간, 스트론튬, 아연, 메타규산 등 광물질과 인체에 이로운 칼슘, 철 등 다량의 미네랄 성분 20여종이 물에 녹아 들었다. 바마 현지인들의 물 자랑은 이어진다. 이 물을 떠 놓으면 1년이 지나도 수질이 변하지 않는다고 있다. 신비의 생명수다. 마실 경우 위염을 없애고 담결석과 혈관속 혈전을 녹여서 두통과 불면증뿐 아니라 고혈압, 당뇨병 등 각종 성인병을 없앨 수 있다는 것이다. 중국포털 사이트 바이두(百度)는 당뇨병 환자가 커쯔촨의 물 4리터를 매일 3개월동안 지속적으로 마실 경우 혈당이 정상으로 회복된다고 소개하고 있다. 오랫동안 이 물을 마실 경우 인체의 체질을 현저하게 증강시키고 노화작용을 늦춘다는 것이다. 커쯔촨이 쏟아낸 물은 약알칼리성(PH 7.2-8.5)으로 측정됐다. 높은 자기력(磁氣力)이 혈액순환과 면역력 높여…토양속 망간과 아연 성분 농작물에 녹아들어 이곳에는 또다른 생명의 비밀이 있다고 한다. 파마현 지하 깊숙한 곳의 지층이 형성될 당시 단열층이 생겨 자기력이 0.58가우스(gauss: 1㎠당 1맥스웰maxwell인 자기력선속 밀도)로 다른 지역 평균인 0.25가우스보다 두 배나 높다. 과학적으로 적절한 자기력 환경에서 생활할 경우 신체발육이 좋고 혈청의 청결도와 순환이 양호해 심혈관 발병률이 낮고 신체의 면역력이 높아진다고 한다. 또 뇌전자파를 안정시켜 숙면을 취할 수 있게 해준다. 외지에서 파마로 요양온 사람들은 특히 숙면이 좋아졌다고 말한다.
과학자들은 이 강한 자기력이 파마의 물분자를 0.5나노미터로 잘게 쪼개는 역할을 한다고 한다. 커쯔촨의 물분자는 피부에 닿는 즉시 흡수돼 비부미용에 특효가 있는 것으로 알려지고 있다. 국제자연의학회는 1999-2006년 7년간 연구한 결과 커쯔촨의 희귀한 물은 세포핵과 DNA에 곧바로 흡수돼 세포효소조직을 활성화시켜 인체내 생명력을 촉발시킨다고 발표했다. 또 유해방사선을 차단하는 역할을 한다고 한다. 또한 파마의 토양속에는 망간과 아연 성분이 많이 포함되어 있는 것으로 나타났다. 망간은 혈관보호 작용을 해 노쇠를 방지하고 아연은 ‘생명의 불꽃’으로 인체조직을 활성화시키는 작용을 한다. 토양중의 망간과 아연은 현지의 농작물속에 녹아들어 이곳의 야채와 과일을 섭취할 경우 심장병과 뇌졸증을 예방하는 효과가 있다. 옥수수, 콩, 쌀을 3대 주식으로… 대마씨 기름인 훠마유(火麻油)와 부처손의 약리 작용까지 무엇보다 이곳 사람들의 식생활이 궁금할 수 밖에 없다. 파마는 이전 극빈 지역으로 꼽혔다. 토양이 척박해 옥수수와 콩이 주생산물이었다. 그러나 이 거친 곡물이 결국 장수의 원천이 됐다. 바마인들은 옥수수와 콩 등 잡곡으로 죽을 만들어먹고 고구마, 감자와 각종 채소를 주식으로 삼고 있다. 최근에는 쌀농사를 수작으로 많이 짓고 있는데 소식을 위주로 한다. 이들은 밥을 죽처럼 질게 먹으며 채소 요리는 삶거나 찔 뿐 볶지 않는 것이 특징이다. 고기도 먹는데 많이 먹지는 않는다. 대신 콩과 두부를 많이 먹는다. 육류는 돼지고기를 삶거나 대나무 뿌리를 먹고 자라는 특이한 이 지역동물인 대나무쥐를 잡아 고추, 파, 부추 등으로 양념을 해서 먹는다. 대나무쥐는 50㎝크기로 고슴도치처럼 생겼는데 한달에 한번꼴로 주요 단백질 공급원이라고 한다.
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